رابطه جنسی ASMR 

رابطه جنسی ASMR که به عنوان "یک احساس آرامش بخش و لذت بخش که اغلب با احساس گزگز همراه است" تعریف می شود، در پاسخ به برخی محرک ها رخ می دهد و همچنین به "ارگاسم سر" تشبیه شده است.

محرک هایی که ASMR را تحریک می کنند از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما گفته می شود برخی از رایج ترین این موارد شامل نجواها، ضربه زدن به سطوح سخت، و حتی صدای غذا خوردن شخصی است.

پس ASMR در پاسخ به طیف وسیعی از محرک های دیداری و شنیداری ایجاد میشود. نکات مهمی که درباره رابطه جنسی ASMR باید بدانید شامل موارد زیر است:

• نکته قابل توجه این است که رابطه جنسی ASMR موقعیت یا پوزیشن خاصی ندارد.

• رابطه جنسی ASMR احساس ارتباط اجتماعی را افزایش می دهد. حتی این توانایی را دارد که ضربان قلب شما را کندتر کند.
•  رابطه جنسی ASMR یکی از راه های ایجاد آرامش و صمیمیت با شریک زندگی خود است. جنبه های اصلی این نوع تعاملات اعتماد و ایمنی است. این احساسات به طور کلی از طریق یک حالت آرام، یک حرکت قابل پیش بینی دست، صداهای دست، چشم منتقل می شوند.

چه نوع محرک های ASMR را می توان در رخت خواب امتحان کرد؟

این امر به خود شما بستگی دارد و هیچ گونه مشخصات خاصی در مورد آن وجود ندارد. هر فرد در برابر صدا و تصویر متفاوت واکنش نشان می دهد. شما می توانید از موارد زیر استفاده کنید:

• صدای نفس عمیق

• گوش دادن به صدای باز شدن دکمه ها
• خراشیدن  ناخن ها روی سطح پوست یا لباس

• حتی صدای آب می تواند ASMR آرامش بخشی باشد، به این معنی که شما  می توانید از شریک زندگی خود بخواهید رابطه جنسی زیر دوش حمام داشته باشید.

برای افرادی که میخواهند برای اولین بار رابطه جنسی ASMR را امتحان کنند، توجه به چند نکته در مشاوره تلفنی مشکلات زناشویی الزامی است:

• بسیار مهم است که در مورد آنچه میخواهید با شریک زندگی خود صحبت کنید.

• با شروع تکنیک های جنسی ASMR ممکن است دریابید که هر دو نفرتان تحریک میشوید. اما شما همچنین می توانید چیزهای کاملاً متفاوتی از یکدیگر بخواهید و بنابراین، صحبت در مورد آن بسیار مهم است.

• گاهی ممکن است همسرتان تمایلی به رابطه جنسی ASMR ندارد، دراین صورت هم باید با هم به توافق برسید.عوامل تحریک کننده شما هرچه هستند، سعی کنید هربار کمی آنها را تغییر دهید.

• همچنین مشاوره جنسی و صحبت با یک متخصص میتواند به شما کمک کند تا به درک بهتری از رابطه خود برسید.

منبع: familico.ir

روانشناسان و مشاوران برای داشتن یک زندگی سالم و موفق توصیه های متعددی دارند اما به طور کلی میتوان گفت که شش عنصر اساسی در هر ازدواج قوی و سالم وجود دارد. این عناصر، ممکن است همان چیزی باشد که برخی از افراد بدنبال آن هستند.

• ارتباط

بیشتر ما به نوعی می خواهیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم. بسیاری از افراد ارتباطات معنادار را، مهمترین قسمت زندگی خود می دانند. گوش دادن، همدلی، به اشتراک گذاشتن احساسات و درک متقابل همگی می توانند عناصر یک ارتباط سالم باشند. درواقع یک ارتباط قوی به عنوان پایه ای است که عناصر دیگر بر اساس آن ساخته می شوند. بنابراین، هنگامی که احساس می کنید از شریک زندگی فاصله گرفته اید، این می تواند یک هشدار باشد.

• تعهد

تعهد یکی دیگر از عناصر مهم در ازدواج مشاوره خانواده است. در واقع تعهد عمل انتخاب شریک زندگی است و این عمل شامل پذیرش بی قید و شرط نقص ها و کم و کاستی های طرف مقابل است. اغلب طلاق ها و جداییها نیز به دلیل عدم وجود تعهد در زندگی اتفاق میفتد.

• اعتماد کردن

شما باید به شریک زندگیتان اعتماد کنید. اعتماد به شریک زندگی به این معنا است که باور داشته باشید آنها بهترینها را برای شما و رابطه تان می خواهند. شک داشتن و عدم اعتماد فقط باعث ایجاد استرس و نگرانی بیش از حد می شود. بدون اعتماد، شما نمی توانید به طور کامل از ازدواج خود لذت ببرید زیرا همیشه بدبین و مشکوک هستید. علاوه بر این اعتماد باعث ایجاد حس شجاعت، قدرت و اعتماد به نفس می شود.

• ثبات

ثبات کلی شما برای یک ازدواج موفق مهم است. ثبات عاطفی، شغلی و مالی باعث پایداری رابطه شما خواهد شد. درواقع ثبات در رابطه بدان معناست که نیازهای هر دو نفر برآورده می شود و هیچ کس احساس پوچی نمی کند.

• احترام

اگر به شریک زندگی خود احترام نگذاریم، عشق و علاقه و ازدواج بی معنی است. احترام از درک عمیق افکار ، واکنش ها، نظرات، ارزش ها و نگرش های دیگران ناشی می شود. احترام به شریک زندگی همان چیزی است که باعث شود ما هر شب منتظر بازگشت او به خانه باشیم. این باعث می شود که در کنار همسرمان احساس خستگی نکنیم. درک ما از شریک زندگی و احترام به او منجر به رشد رابطه می شود. احترام ممکن است زمانی از بین برود که ازدواج، یا هر یک از زوجین، با یک چالش روبرو شوند.

• صمیمیت

صمیمیت در زندگی مشترک یک عنصر اساسی برای موفقیت رابطه است. بیشتر افراد بلافاصله صمیمیت را با رابطه جنسی مرتبط می کنند. اگرچه رابطه جنسی بخش مهمی است اما مهمترین عناصر صمیمیت، صراحت و صداقت است. لازم به ذکر است گاهی ایجاد صمیمیت تنها با اشتراک چیزهایی ممکن است که فرد از آنها شرم میکند.

• بخشش و گذشت

زن و مرد در زندگی مشترک با چالش ها و فراز و نشیب های زیادی مواجه هستند. در بین این فراز و نشیب ها احتمال خطا و اشتباه نیز افزایش میابد. لذا زن و شوهر باید توانایی بخشش و گذشت داشته باشند.

منبع: familico.ir

روابط عاشقانه معمولا بسیار پیچیده هستند. احساسات درگیر، چه مثبت و چه منفی میتواند بسیار شدید باشند. وقتیکه شما زمان، توجه و انرژی عاطفی خود را به کسی اختصاص داده اید، طبیعی است که در صورت پایان دادن به رابطه یا شکستن اعتماد شما، ناراحت شوید. برخی از افراد تصمیم می گیرند این احساسات را به روشی غیر ایمن یا کنترل کنند. یکی از این واکنش ها در برابر خیانت یا جدایی، رابطه جنسی انتقام جویانه است.

درواقع انتقام جنسی عبارت است از رابطه جنسی یا انجام اعمال جنسی با کسی برای "انتقام گرفتن" از شخص دیگر. به طور کلی، رابطه جنسی انتقام جویانه به این دلیل اتفاق می افتد که فرد عقیده دارد که این عمل باعث درد عاطفی شریک زندگی فعلی یا قبلی خواهد شد. اما انتقام جنسی بیش از آنکه حل کننده باشد، مشکلات بیشتری ایجاد می کند. درواقع روشهای امن و بهتری برای پردازش احساسات منفی وجود دارد.

این چند نکنه مهم در مورد انتقام جنسی را به خاطر داشته باشید:

• ممکن است فکر کنید که رابطه جنسی انتقام جویانه باعث می شود احساس خوبی داشته باشید، اما غالبا، بعید است این روش برای کسی مفید باشد. انجام هر کاری صرفاً برای صدمه زدن به شخص دیگر، عملی مضر است.

• علاوه بر این، رابطه جنسی با یک شخص برای صدمه زدن به شخص دیگر، منجر به آسیب رساندن به شخصی میشود که با او رابطه انتقامی داشته اید. این امر با مطالعه در مورد انتقام جنسی نیز پشتیبانی می شود. مطالعات متعدد نشان می دهد که اگرچه انتقام گیری ایده خوبی به نظر می رسد، اما در واقع تلاش برای این کار احساس بدتری در شما ایجاد می کند.

• در حقیقت، مشخص شده افرادی که اقدام به انتقام نمی کنند در کوتاه مدت و بلند مدت احساس بهتری دارند.

سوالات مشاوره جنسی و ملاحظات ویژه درباره انتقام جنسی

• انتقام به طور کلی تصمیمی از سر عصبانیت است. همین عصبانیت ممکن است شما را به سوی تصمیم گیری های ناامن مانند عدم استفاده از داروهای ضد بارداری یا عدم محافظت از خود در برابر  بیماریهای مقاربتی سوق دهد. بهتر است وقت بگذارید تا تصمیم عجولانه و اشتباهی نگیرید.

• فقط به این دلیل که به نظر می رسد انتقام احساس خوبی به دنبال دارد، واقعا اینطور نخواهد بود. در واقع، فکر کردن یا تلاش برای انتقام گیری، می تواند باعث شود شما وقت بیشتری را به فکر کردن به یک اتفاق منفی بگذرانید و باعث شود درد عاطفی شما طولانی تر شود و احساس بدتری داشته باشید. بعید به نظر می رسد که انتقام جنسی، یک واکنش عاطفی سالم باشد. لذا به جای پرداختن به آن، مدتی را با تمرکز بر سایر روشهای مراقبت عاطفی سپری کنید تا خشم خود را از بین ببرید.

• اگر متوجه شدید که نمی توانید از پس افکار منفی خود درباره شریک زندگیتان بربیایید، از یک متخصص بهداشت روان کمک بگیرید. یک درمانگر یا مشاوره جنسی میتواند به شما کمک کند راه های سالم برای پردازش احساسات خود را پیدا کنید و از روشهای آسیب زایی همچون انتقام جنسی دور بمانید.

#انتقام

#مشاوره_جنسی

#مشاوره_خانواده

• ممکن است فکر کنید که رابطه جنسی انتقام جویانه باعث می شود احساس خوبی داشته باشید، اما غالبا، بعید است این روش برای کسی مفید باشد. انجام هر کاری صرفاً برای صدمه زدن به شخص دیگر، عملی مضر است.
• علاوه بر این، رابطه جنسی با یک شخص برای صدمه زدن به شخص دیگر، منجر به آسیب رساندن به شخصی میشود که با او رابطه انتقامی داشته اید. این امر با مطالعه در مورد انتقام جنسی نیز پشتیبانی می شود. مطالعات متعدد نشان می دهد که اگرچه انتقام گیری ایده خوبی به نظر می رسد، اما در واقع تلاش برای این کار احساس بدتری در شما ایجاد می کند.
• در حقیقت، مشخص شده افرادی که اقدام به انتقام نمیکنند در کوتاه مدت و بلند مدت احساس بهتری دارند. گروه مشاوره جنسی و زناشویی 

• انتقام به طور کلی تصمیمی از سر عصبانیت است. همین عصبانیت ممکن است شما را به سوی تصمیم گیری های ناامن مانند عدم استفاده از داروهای ضد بارداری یا عدم محافظت از خود در برابر بیماریهای مقاربتی سوق دهد. بهتر است وقت بگذارید تا تصمیم عجولانه و اشتباهی نگیرید.
• فقط به این دلیل که به نظر می رسد انتقام احساس خوبی به دنبال دارد، واقعا اینطور نخواهد بود. در واقع، فکر کردن یا تلاش برای انتقام گیری، می تواند باعث شود شما وقت بیشتری را به فکر کردن به یک اتفاق منفی بگذرانید و باعث شود درد عاطفی شما طولانی تر شود و احساس بدتری داشته باشید. بعید به نظر می رسد که انتقام جنسی، یک واکنش عاطفی سالم باشد. لذا به جای پرداختن به آن، مدتی را با تمرکز بر سایر روشهای مراقبت عاطفی سپری کنید تا خشم خود را از بین ببرید.
• اگر متوجه شدید که نمی توانید از پس افکار منفی خود درباره شریک زندگیتان بربیایید، از یک متخصص بهداشت روان کمک بگیرید. یک درمانگر یا مشاوره جنسی میتواند به شما کمک کند راه های سالم برای پردازش احساسات خود را پیدا کنید و از روشهای آسیب زایی همچون انتقام جنسی دور بمانید.

با افزایش سن، تغییرات هورمونی در زنان آغاز میشود، که میتواند روی میل جنسی آنها تأثیر بگذارد. همچنین طبیعی است که جریان خون در کلیتوریس و واژن کمتر باشد، که باعث کاهش حساسیت می شود و دستیابی به ارگاسم را هم دشوارتر می کند. اما زنان زیادی بعد از یائسگی هنوز رابطه جنسی برقرار می کنند. اگرچه ممکن است گیج کننده باشد و گذر از آن دشوار است اما یائسگی زندگی جنسی شما را برای همیشه از بین نمیبرد. اما طبیعی است که آن را با تغییراتی مواجه میکند، از جمله:

• گاهی رابطه جنسی بعد از یائسگی، دردناک است

برجسته ترین تغییری که در زنان یائسه مشاهده میشود و رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار میدهد، این است که گاهی اوقات رابطه جنسی دردناک می شود. بیشتر اوقات، این مربوط به آتروفی واژن یا سندرم دستگاه ادراری تناسلی یائسگی است، که در آن بافت واژن نازک تر و ظریف تر می شود. مسائلی مانند درد، خشکی واژن و مشکلات ادراری می توانند در نتیجه آتروفی واژن بروز کنند. حدود نیمی از افراد یائسه این علائم را تجربه می کنند.

• یائسگی ممکن است میل جنسی شما را کاهش دهد

در دوران یائسگی میزان میل جنسی در برخی افراد کاهش میابد. اما نگران نباشید ورزش کافی به شما کمک می کند تا جریان خون شما به درستی جریان داشته باشد و میل جنسی شما را بهبود بخشد.

• گرگرفتگی و دیگر علائم یائسگی نیز میل جنسی شما را کاهش میدهد

گرگرفتگی یکی از علائم یائسگی است که می تواند میل جنسی شما را کاهش دهد. به خصوص اگر خواب شما مختل شده باشد و دائما احساس خستگی کنید.

با تمام آنچه گفته شد، شما می توانید در دوران یائسگی زندگی جنسی بسیار خوبی داشته باشید. افراد یائسه بعد از یائسگی، حتی بدون مصرف دارو زندگی جنسی بسیار فعالی دارند. علاوه بر این، حتی ممکن است در بعضی افراد رضایت جنسی افزایش یابد. دلایل زیادی برای افزایش رضایت جنسی وجود دارد مثلا:

• زنان مسن غالباً آنچه را که آنها را به وجد می آورد آموخته اند و ممکن است تمایل داشته باشند که این مسئله را با همسران خود در میان بگذارند.
•  برای یک زن مسن تر، تجربیات جنسی او همچنین می تواند به اعتماد به نفس و قدرت جنسی تبدیل شود.
• علاوه بر این، نگرانی از بارداری ناخواسته پس از یائسگی از بین می رود. به این ترتیب، بسیاری از زنان مسن آزادانه از رابطه جنسی لذت می برند. این ممکن است منجر به ارگاسم شدیدتر شود.

در نهایت اگر فکر میکنید یائسگی، رابطه جنسی شما را تحت تاثیر قرار داده است از متخصص و مشاوره جنسی استفاده کنید. نباید تغییراتی را که باعث پریشانی شما است، نادیده نگیرید. یک مشاور خوب میتواند یک برنامه درمانی ارائه دهد که  به شما کمک کند زندگی جنسی رضایت بخش تری داشته باشید، حتی پس از یائسگی.

البته راه های دیگری همچون استروژن درمانی، برای درمان علائم یائسگی زنان در دسترس است. اگرچه به دلیل برخی از خطرات سلامتی، همه زنان انتخاب نمی کنند که استروژن درمانی انجام دهند.

familico.ir