khanevadehekhoob

ارگاسم احساس لذت فوق العاده و اوج لذت و هیجان جنسی است. نه تنها به دلیل تحریک شدید جنسی ایجاد می شود بلکه می تواند در طی هر نوع فعالیت جنسی، ایجاد شود. از نظر علمی، ارگاسم یک عمل غیر ارادی است که توسط سیستم عصبی کنترل می شود. جایی که یک زن یا مرد در نقاط مختلف بدن دچار اسپاسم عضلانی می شوند. پس از ارگاسم، به دلیل آزاد شدن هورمون های عصبی اکسی توسین و پرولاکتین و همچنین اندورفین، فرد احساس آرامش را تجربه می کند.

در حالی که احساس ارگاسم در همه مشترک است، اما تجربه ارگاسم در زنان به روشهای متفاوتی ایجاد میشود. در اینجا انواع متداول ارگاسم ذکر شده است.

• ارگاسم کلیتورال

کلیتوریس قسمت کوچکی از بدن زنان است که در قسمت بالای اندام تناسلی قرار دارد. این یک منطقه بسیار حساس است، که در هنگام مالش یا لمس زیاد تحریک می شود و منجر به ارگاسم در زنان میشود.

• ارگاسم واژینال

ارگاسم واژن یکی از بهترین راه های ارگاسم زنان است. در این روش زن با لمس نقطه G با کمک شریک زندگی خود تحریک میشود تا منجر به حالت اوج شود.

در اینجا چند راه برای ارگاسم سریعتر را یاد بگیرید:

• از همسر خود بخواهید در زمان رابطه جنسی آرام باشد

فراموش نکنید که فشار، ضد لذت است. بنابراین اگر همسرتان به شما استرس و فشار وارد میکند، حتی اگر ناخواسته ، از او بخواهید که آرامتر باشد.

• تمرینات ذهنی انجام دهید

تمرینات ذهنی ابزارهای لازم جهت تنظیم استرس و هماهنگی با بدن است که می تواند شما را از نظر ذهنی، جسمی و جنسی  آماده کند. برنامه های مدیتیشن، تمرینات کنترل استرس و... برای داشتن رابطه جنسی بهتر، گزینه های عالی هستند.

• علایق جنسی خودتان را بشناسید

اگر شما ندانید در رابطه جنسی، از چه چیزی لذت میبرید، چگونه می توانید انتظار داشته باشید که همسرتان از این موضوع مطلع شود؟ بنابراین، برای کاوش درباره نیازها و علایق خود وقت بگذارید.

• با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید

اکنون که دانستید چه چیزی را دوست دارید، شریک زندگی خود را مجبور به حدس زدن نکنید. در عوض قبل از فعالیت جنسی، درباره آنچه دوست دارید با او صحبت کنید. این یک واقعیت است که بیشتر افراد از رضایت جنسی شریک زندگی خود لذت میبرند. بنابراین آنها آماده هستند تا راهنمایی های شما را بشنوند. به علاوه، ارتباطات آزاد، شریک زندگی شما را به سمت بیان درخواستهای جنسی خود سوق میدهد. که این میتواند به ایجاد ارگاسم کمک کند.

• در اتاق خواب کمی خودخواه باشید

یک مطالعه نشان می دهد که زنان به لذت جنسی شریک زندگی خود بیشتر توجه میکنند. اما فراموش نکنید که در رختخواب خودخواه باشید و به آنچه دوست دارید توجه کنید.

• از مشاوره جنسی استفاده کنید

سکس تراپی گزینه ای است که میتواند برای تمام مشکلات جنسی شما راه حل های مناسبی ارائه دهد. پس اگر همچنان در مورد هر جنبه ای از ارگاسم خود احساس ناآگاهی دارید، مشاوره جنسی میتواند بسیار مفید باشد.

familico.ir

 

در طی ارگاسم چه اتفاقی می افتد؟ در هنگام تحریک جنسی، جریان خون به اندام های تناسلی افزایش می یابد و باعث می شود حساسیت بیشتری پیدا کنند. با افزایش تحریک، ممکن است ضربان قلب، فشار خون و تنفس فرد نیز افزایش یابد. با نزدیک شدن به ارگاسم، عضلات در اندامهای تناسلی دچار انقباض یا اسپاسم میشوند. بسیاری از خانم ها در زمان ارگاسم دچار اسپاسم عضلانی ریتمیک در واژن می شوند. درواقع احساس لذت ارگاسم به دلیل آزاد شدن هورمونهایی است که این تغییرات را ایجاد میکنند.  چندین محقق پیشنهاد کرده اند که پاسخ جنسی مراحل خاصی را دنبال می کند، اگرچه نظریه های آنها در مورد این مراحل متفاوت است.

هنوز هم ، بیشتر نظریه ها شامل مراحل زیر است:

• هیجان، که در طی آن تحریک ایجاد می شود

• فلات، که در طی آن تحریک افزایش می یابد و کاهش می یابد

• ارگاسم، که باعث احساس شدید لذت می شود

• و مرحله آخر که در طی آن تحریک کاهش می یابد.

بسیاری از زنان پس از اینکه اوج لذت جنسی را تجربه میکنند و به اصطلاح به ارگاسم میرسند، قادر به ارگاسم دیگری هستند. در حالی که مردان معمولاً قبل از ارگاسم دیگر به یک دوره استراحت نیاز دارند.

مزایای ارگاسم

اما جدای از اینها ارگاسم مزایای زیادی دارد. از جمله:

• ارگاسم لذت بخش است و لذت می تواند بزرگترین مزیت آن باشد. رابطه جنسی دلپذیر ممکن است روحیه فرد را بهبود بخشد، استرس را از بین ببرد، ایمنی را تقویت کند و روابط بهتری ایجاد کند.

• زنان برای باردار شدن نیازی به ارگاسم ندارند. با این حال، تعداد محدودی از شواهد نشان می دهد که ارگاسم ممکن است باعث افزایش قدرت باروری شود.

• ارگاسم گردش خون را افزایش می دهد

ارگاسم می تواند گردش خون لگن را افزایش دهد و مواد مغذی و هورمون ها را در جایی که بدن شما به آنها نیاز دارد توزیع کند.

• ارگاسم چرخه قاعدگی شما را تنظیم میکند

مطالعات نشان می دهد که زنان فعال جنسی به احتمال زیاد دارای چرخه قاعدگی طبیعی هستند و رابطه جنسی با تکرار کمتر باعث نامنظم قاعدگی می شود. مطالعات نشان می دهد که زنان با فعالیت جنسی کمتر، چرخه قاعدگی کوتاه تری دارند، که به طور بالقوه نشان دهنده غلظت پایین پروژسترون و استروژن است که باعث کاهش وزن می شود.

• ارگاسم سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند

• ارگاسم می تواند به شما برای داشتن خواب بهتر کمک کند.

اگر متوجه شدید خود یا همسرتان بلافاصله پس از رابطه جنسی به خواب می روید، می توانید از ارگاسم و لذت جنسی تشکر کنید. اکسی توسین سطح کورتیزول را کاهش می دهد و ذهن شما را آرام می کند تا بتوانید خواب بهتری داشته باشید.

• ارگاسم ممکن است به شما کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشید

این اغراق نیست، یک مطالعه در میان مردان میانسال مشخص کرده که میزان مرگ و میر در میان افراد با تعداد ارگاسم بالا در مقایسه با دیگران، کمتر است. زنانی که مرتباً رابطه جنسی و ارگاسم دارند، ظاهر بهتری دارند، احساس بهتری دارند و سالم می مانند.

familico.ir

درواقع برای این سوال که آیا رابطه جنسی در دوام، پایداری و صمیمیت رابطه تاثیر دارد یا نه؟ پاسخ ثابتی وجد ندارد. زیرا افراد و رابطه ها متفاوت هستند و آنچه برای برخی مهم است ممکن است برای دیگران اصلاً مهم نباشد. همچنین به اعتقادات شخصی، خواسته های جسمی و ماهیت رابطه شما بستگی دارد.

رابطه جنسی لازم نیست!

بسیاری از افراد بدون داشتن رابطه جنسی (یا تنها هر چند وقت یک بار) رابطه عاشقانه، شاد و سالمی دارند. دلایل زیادی وجود دارد که  زوجین نمی خواهند رابطه جنسی برقرار کنند. مثل میل جنسی کم و ابتلا به یک بیماری زمینه ای و...

با این حال، این به معنای ناسالم بودن رابطه نیست. و مطمئناً نشانه این نیست که شریک زندگی شما را دوست ندارد یا برای شما ارزش قائل نیست! اما میتوان گفت که فعالیت جنسی برای یک رابطه سالم لازم نیست.

دلایل زیادی وجود دارد که به سبب آن رابطه جنسی قسمت مهمی از زندگی شما است. مثلا:

• رابطه جنسی می تواند فرصتی برای پیوند با شریک زندگی شما باشد.

• رابطه جنسی می تواند فرصتی برای نشان دادن عشق و علاقه به شریک زندگی شما باشد.

• اگر مرتباً رابطه جنسی برقرار کنید ممکن است در روابط خود احساس امنیت بیشتری داشته باشید.

• یک رابطه جنسی خوب، به راحتی می تواند لذت بخش و سرگرم کننده باشد.

• رابطه جنسی به شما فرصت پدر یا مادر شدن را میدهد.

رابطه جنسی علاوه بر لذت، مزایای دیگری هم دارد و دلایل زیادی وجود دارد که رابطه جنسی برای سلامت قلب، مغز، بدن و به طور کلی روابط شما مفید است. از جمله مزیت های آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

مزایای عاطفی

انگیزه بسیاری از افراد از فعالیت جنسی، بهره بردن از مزایای عاطفی و احساسی آن است. این مزایا شامل موارد زیر است:

• عملکرد جنسی موفق، می تواند اعتماد به نفس شما را بهبود بخشد.

• رابطه جنسی رضایت بخش، می تواند به شما کمک کند تا با بدن خود ارتباط برقرار کنید.

• این می تواند به شما کمک کند با شریک زندگی خود رابطه برقرار کنید و می تواند راهی برای ابراز عشق و مراقبت از او باشد.

• رابطه جنسی سالم می تواند استرس را برطرف کند.

مزایای جسمی

رابطه جنسی می تواند برای بدن و سلامت جسمی شما نیز مفید باشد. به عنوان مثال، برخی تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی می تواند:

• عملکرد جنسی موفق، ایمنی بدن را تقویت کنید.

• مطالعات اخیر نشان داده افرادی که بیشتر رابطه جنسی برقرار می کنند، دارای سیستم ایمنی قویتری هستند.

• عملکرد جنسی سالم، سلامت قلب را بهبود میبخشد. داشتن رابطه جنسی منظم ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.

•  افراد با عملکرد جنسی موفق، حافظه بهتری دارند.

• رابطه جنسی سالم، سردرد را تسکین میدهد. رابطه جنسی می تواند میگرن یا سردردهای خوشه ای را تسکین دهد.

البته فراموش نکنید این بدان معنا نیست که افرادی که رابطه جنسی کمتری دارند، قطعاً از نظر جسمی بیمار می شوند یا از نظر عاطفی دچار مشکل میشوند. همانطور که میبینید عملکرد جنسی بخش مهمی از زندگی زناشویی است. لذا چنانچه از عملکرد جنسی خود در زندگی زناشویی راضی نیستید به راحتی و با بهره گیری از مشاوره جنسی میتوانید راه حل مناسبی ‌پیدا کنید.

familico.ir

دنیای دختر ها پر شده از لطافت بازی هایی که در آن نقش معلمی یا مادر بودن را برعهده میگیرند. دنیایی با زمینه صورتی که در آن بزرگترین دغدغه ها ممکن است این باشد که چرا یک مهمان در میهمانی ماه گذشته لباس های خود را بایکدیگر ست نکرده بود و همین موضوع بهانه ای شود که ساعتها با دوستشان تلفنی صحبت کنند. تصویر سازی درمورد شب عروسی و لباسی که در آن می درخشند از جمله اتفاقات روزمره ی زندگی یک دختر است.

اما در مورد دنیای پسرانه این فضا کاملا متفاوت است. دنیایی پر از رقابت که در آن فرد تمام تلاش خود را میکند تا به پیروزی دست پیدا کند و توسط افراد دیگر تحسین شود. از بازی های کودکانه تا انتخاب شغل و رشته تحصیلی پسران ذاتا به دنبال کسب قدرت و تحسین شدن هستند. مثلا در دوران نوجوانی که پسران تصاویر روشنی از عشق و تعریف آن ندارند به دنبال زیباترین و جذاب ترین دختران هستند تا با آنها ارتباط بگیرند و از این راه حس خود ارزشمندی را کسب کنند. برای اظلاعات بیشتر در مورد تست مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید.

تفاوت ها به وقت ازدواج

حالا دختر و پسر ما بزرگ شده اند و وقت آن رسیده که برای خودشان همدمی انتخاب کنند. دو نفر از دو دنیای متفاوت قرار است در کنار هم قرار بگیرند و یک خانواده را تشکیل بدهند. تقریبا میتوان متصور بود که چقدر نیازهای زمان و مردان متناسب با جنسیت آنها میتواند متفاوت باشد. خیلی از رابطه ها بخاطر عدم درک از نیازهای طرف مقابل آسیب میبینند و حتی از بین میروند. زنان دائما از این گله مند هستند که چرا همسر ما به دقت به حرفهای ما گوش نمیدهد.

اگر از مردان بپرسیم که چرا به صحبتهای روزمره همسرتان توجه نمی کنید به احتمال فراوان پاسخ میدهند که واقعا صحبت درمورد لباس یا آرایش زنان دیگر در دورهمی های همسرم و دوستانس برای من خسته کننده است. همچنین وقتی از زنان میپرسیم که چرا دائم از مردان خود تعریف نمیکنند و از دستاوردهای آنها هر چند کوچک و از تغییرات مثبت آنها هرچند اندک تجلیل نمیکنند اکثرا این پاسخ را دریافت میکنیم که این تلاش ها و کارها وظیفه اوست و زنانی که میپرسیم چرا اورا بخاطر نقاط ضعفی که دارد تحقیر میکنید پاسخ میدهند چون این بهترین راه کنترل شوهر است.

راه حل چیست؟

 این اختلافات ناشی از تفاوت های جنسیتی بسیار آسیب زننده میباشد و به مرور زمان حتی میتواند منجر به جدایی و از هم پاشیده شدن رابطه شود. تنها راه و بهترین راه برای جلوگیری از به هم خوردن رابطه این است که افراد در مورد دنیای جنس مخالف خود اطلاعات و آگاهی های خود را تا جای ممکن بالا ببرند تا بهتر رفتار ها و توقعات همسر یا شریک عاطفی خود را درک کنند. کتاب خواندن در این راه بسیار میتواند راه مطمئن و تاثیر گذاری باشد.

البته مطمئن ترین راه مراجعه به مشاور ازدواج و یک روانشناس با تجربه است که در کوتاه ترین زمان بیشترین آگاهی را به افراد تقدیم کند. بعد از بالغ رفتن آگاهی و درک دنیای طرف مقابل مردان میفهمند که به صحبت ها و درد دل های همسر خود به عنوان یک وظیفه بنگرند نه یک کار از روی اجبار. البته این اتفاق در مورد زنان هم صدق میکنند و بعد از شناخت عمیق تر از جنس مرد متوجه میشوند ارضای نیاز جنسی و دادن اعتماد به نفس به همسرشان تاثیر مثبت مستقیمی در زندگی خودشان خواهد گذاشت.

منبع: سایت روانشناسی خانواده

افرادی که در سن ازدواج هستند، همیشه زمانی تصمیم به ازدواج میگیرند که دلایلی برای این کار داشته باشند. درواقع دلیل ازدواج میتواند در موفقیت و پایداری آن تاثیر زیادی داشته باشد. این درحالی است که این دلایل همیشه درست و بی عیب نیستند. بلکه ممکن است دلایل غلط و افتضاحی هم باشند. برای آگاهی از دلایل اشتباه برای ازدواج کردن، میتوانید از مشاوره های قبل از ازدواج استفاده کنید. همچنین در اینجا به برخی از دلایل غلط برای ازدواج، اشاره شده است:

• فرار از تنهایی

تنها بودن یکی از دلایل معمول برای ازدواج است، در حالیکه اصلا دلیل خوبی نیست. وقتی به سن خاصی میرسید، ممکن است به نظر برسد که دیگر گزینه های زیادی برای ازدواج ندارید و قرار است باقی عمرتان را تنها بمانید. یا ممکن است برای فرار از احساس تنهایی که در حال حاضر گریبان گیرتان شده، به ازدواج تن دهید. این موضوع دلیلی است برای ازدواجهای اشتباه با افراد غلط. اما یادتان باشد اگر چه ازدواج و زندگی مشترک، یک رابطه بسیار عمیق است اما همیشه همانطور که میخواهید نیست. یک انتخاب غلط میتواند زندگی را به کامتان تلخ کند. پس قبل از هر چیز فراموش نکنید که ازدواج به طور قطعی، تنها راه داشتن یک زندگی شاد نیست.

• مقایسه با همسالان

یک دلیل غلط دیگر برای ازدواج، مقایسه با همسالان است. یعنی بعضیها فکر میکنند چون دوستانشان ازدواج کرده اند، از بقیه جا مانده اند و باید هر چه زودتر ازدواج کنند. البته این مقایسه گاهی از سوی اطرافیان هم هست. اما این نکته را در نظر داشته باشید اینکه ما ازدواج میکنیم یا نه باید یک تصمیم کاملاً شخصی باشد، نه تصمیمی که از سوی دیگران برایمان اتخاذ شود. زیرا آنچه دیگران درباره ما و ازدواج فکر میکنند، تأثیری در مورد تعهد قانونی ما برای زندگی با یک انسان دیگر نخواهد داشت. همچنین اگر همه کسانی که میشناسیم ازدواج میکنند ، به این معنی نیست که ما نیز باید در آن زمان همان کار را انجام دهیم. همه ما زندگی خود را به طرق مختلف تجربه میکنیم و کاری که دیگران انجام میدهند نباید بر تصمیم ما تأثیر بگذارد.

• ازدواج بخاطر پول

ازدواج برای پول یک کلیشه ی تکراری است که بیشتر آن را در فیلمها میبینیم اما گاهی درواقعیت هم دلیل بسیاری از ازدواجها پول است. درست است که پول میتواند زندگی را آسان کند، اما همچنین میتواند زندگی را پیچیده تر کند. پول و مسائل والی هرگز به اندازه دوست داشته شدن و عشق ارزشمند نیست. علاوه بر این اختلاف سطح مالی در زن و شوهر ممکن است در زندگی عدم تعادل ایجاد کند که از داشتن یک زندگی مشترک شاد جلوگیری میکند. لذا لازم است اطمینان حاصل کنید که عشق دلیل اصلی ازدواج شماست، نه پول.

 

• ازدواج به اصرار خانواده

والدین میتوانند دلیلی برای ازدواج فرزندان باشند. ممکن است شما این جملات را از پدر و مادرتان شنیده باشید که "من فقط میخواهم قبل از مرگ ازدواج تو را ببینم. " یا، "بین دوستانم فقط من هستم که نوه ندارم. کی قرار است ازدواج کنی و بچه دار شوید؟" این سوالات میتواند احساس دلسوزی، احساس گناه را در شما به وجود بیاورد و به ازدواج فکر کنید. اما احساس گناه دلیل وحشتناکی برای ازدواج است. شما باید زندگی خود را همانطور که میخواهید، ادامه دهید و بهترین کارها را برای خودتان انجام دهید. علاوه بر این، اگر تسلیم این خواسته ها شوید، بعد از آن باز هم با سوالات جدیدی مواجه میشوید.

• ترس از بالا رفتن سن

ممکن است دلیل ازدواج ترس از بالا رفتن سن باشد‌. چون بسیاری از مردم معتقدند که سن خاصی وجود دارد که باید در آن سن ازدواج کنید. جامعه، دوستان، خانواده همه میتوانند شما را به فکر بیندازند که وقت شما برای ازدواج کردن در حال اتمام است. اما در واقعیت، هیچ سن قطعی برای ازدواج وجود ندارد. ازدواج در هر سنی کاملاً طبیعی است. و در واقع ازدواج باید زمانی شکل بگیرد که هر دو طرف آمادگی کامل داشته باشند چ این آمادگی ربطی به سن و سال ندارد.

• ازدواج برای رابطه جنسی

رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی مشترک است. اما به تنهایی نمیتواند دلیلی برای ازدواج باشد. چون اگر تنها دلیل شما برای ازدواج برقراری رابطه جنسی باشد، بعد از مدتی همین رابطه هم نمیتواند شما را در کنار هم نگه دارد.  درواقع یک ازدواج بدون عشق با تمام جذابیت های جنسی که دارد دوام زیادی نخواهد داشت. منبع:مشاوره ازدواج تلفنی شبانه روزی