اصلی ترین معیارهای ازدواج برای یک دختر چیست؟

معیارهای اصلی ازدواج

معیارهای اصلی ازدواج جوامعی مانند کشور ما معمولا از نسل های گذشته و پدر و مادرهایمان به ما میرسد . ما گمان میکنیم که چون پدر و مادرهای ما تا به این مدت با یکدیگر به خوبی زندگی کرده‌ اند و تا الان از یکدیگر جدا نشده اند . می توانیم معیارهای مهم ازدواج را از آنها الگوبرداری کنیم . آیا این دیدگاه صحیحص است؟ اما حقیقت این است که با این که ما در ماه عسل زندگی مشترک آنها هستیم . امکان دارد به دلایل وراثتی در بسیاری از چیزها شبیه آنها باشیم .

می‌توانیم در بسیاری از امور و نظر ها راجع به زندگی با آنها متفاوت باشیم . یعنی معیارهای مهم ازدواج که معمولا توسط والدین به ما یادآوری و گوش زد میشود و پیشنهاد میکنند . ممکن است که از آنها الگوبرداری کنیم و  با معیارهای ازدواج ما تفاوت آشکار و فاحشی داشته باشد . از مواردی که در این زمان برای تصمیم گیری در مورد معیارهای ازدواج مهم است، مشاوره روانشناسی می باشد.

مهمترین معیارهای ازدواج

مهمترین معیار های ازدواج از فردی به فرد دیگر متغیر است . امکان دارد یک ویژگی اگر در طرف مقابل ما باشد از جمله معیارهای ازدواج ما محاسبه شود . اما همان ویژگی برای فرد دیگر اگر در فهرست خصیصه‌های همسر آینده اش قرار داشته باشد آسیب زا خواهد بود ‌. از مهمترین معیار های ازدواج می توان به استقلال طرف مقابل اشاره کرد . این استقلال باید به صورت استاندارد بیشتر  در بعد های روانی ،  اجتماعی و مالی و ... مشاهده شود .‌ باید در نظر داشت که اغلب استقلال در بعد های مختلف با یکدیگر ارتباط دارند و روی یکدیگر تاثیر گذار هستند .  مثلا فردی که استقلال مالی داشته باشد به احتمال زیاد و به دلیل عدم احتیاج مادی نسبت به خانواده و والدین خود می تواند به استقلال فکری نیز نزدیک تر شود. افراد قبل ازدواج حتما بادی در مورد مهمترین معیارهای مهم ازدواج از نظر یکدیکر به توافق برسند .

 

معیارهای اصلی ازدواج موفق,معیارهای اصلی ازدواج پسران,

معیارهای اصلی ازدواج موفق

معیارهای اصلی ازدواج  موفق در زمان ها و شرایط متفاوت امکان دارد تغییر کند .  انسان در کل مجموعه ای از نیازهاست که از لحظه تولد تا مرگ به دنبال ارضای آنهاست . اگر این نیازها به خوبی برطرف شود انسان شاداب و کامیاب خواهد بود . در غیر این صورت انسان دستخوش تغییرات منفی و استرس‌های ناشی از ناکامی در ارضای نیازهای خود خواهد بود . در مقوله ازدواج نیز به همین منوال و روند باید دقت کرد .

اگر فردی با توجه به معیارهای مهم ازدواج که متناسب با روحیات و نیازهای او باشد . اگر فرد مورد نظر خود را پیدا کند طبیعتاً علاوه بر رفع نیاز ها به آرامش نیز دست خواهد یافت . اما اگر به هر دلیلی از جمله انتخاب اشتباه در مورد فرد مقابل مورد هجوم استرس ها و جو منفی قرار بگیرد .  قطعاً سلامت  روان او تحت تأثیر آسیب‌های این انتخاب مختل خواهد شد .

معیارهای اصلی ازدواج پسران

معیارهای ازدواج پسران باید با توجه به جنسیت آنها در نظر گرفته شود . شرایط سنی برای پسران از مهمترین معیارهای ازدواج می باشد . اگر پسر با فردی ازدواج کند که از لحاظ سنی بسیار پایین‌تر یا بالاتر باشد قطعاً در مسائل زیادی در زندگی زناشویی احتمالی به مشکل یا بن بست می خورد .  از معیارهای ازدواج موفق دقت به موضوع مهم روانی جنسی می تواند باشد . رابطه جنسی برای هر دو طرف لذت بخش می باشد . خوب یا بد بودن کیفیت رابطه جنسی می تواند تاثیر مستقیم روی زندگی زوجین بگذارد . این نکته برای پسران از جمله مسائلی است که می تواند آنها را بیش از پیش به سمت تعهد و زندگی مشترک جذب کند . پس قطعا می تواند از مهمترین معیارهای ازدواج پسران برای انتخاب و تشکیل یک زندگی مشترک سالم و خوب باشد .

معیارهای اصلی ازدواج دختران

معیارهای اصلی ازدواج دختران باید از راه ترکیب کردن نیازهای مربوط به جنس مونث و معیارهای ازدواج موفق از دید دختر و راهنمایی‌های خانواده مشخص شود .  در نهایت باید همه اینها را با یک مشاور خانواده و روانشناسی مطرح کرد تا به یک نتیجه خوب رسید . اما مهمترین معیارهای ازدواج دختران می توانند در بعضی ملاک ها مشترک باشند . مثلا ملاک سلامت روان که در روزگاری که ما در آن زندگی می کنیم باید بسیار مورد توجه قرار بگیرد . قطعا اختلال‌های روانی چیزی نیست که با عدم احتیاط آن را نادیده گرفت . چون می تواند آثار تخریبی زیادی  داشته باشد . این مسئله ای نیست که بتوان آن را در زندگی زناشویی حل کرد یا آن را به خاطر گذشت و فداکاری نادیده گرفت .

تاثیر مشاوره  ازدواج

شاید بعضی از افراد حتی با وجود اطلاع رسانی و شنیدن از دیگران کاملاً با مشاوره ازدواج و فواید آن آشنا نباشند . دختر و پسری که با یکدیگر قصد ازدواج و تشکیل خانواده را دارند .  میتوانند زندگی مشترک آینده خود را با مراجعه به یک مشاوره خانواده و روانشناسی تضمین کنند . کار مشاور این است که با توجه به مطالعات و نیز تجربه هایی که در این زمینه دارد به زوجین کمک کند . زوجینی که درگیر مسائل ازدواج هستند امکان دارد مسائلی را نتوانند ببینند که موثر بر رابطه آنها است . یک مشاور به عنوان فرد سوم آگاهی که از بیرون به این قضیه نگاه می‌کند . کاملاً بی طرف است در  این رابطه درگیر مسائل عاطفی نمیشود . او می تواند زاویه هایی از زندگی را برای جوانان در شرف ازدواج روشن کند که بسیار حیاتی هستند .

مهم ترین معیارهای اصلی ازدواج,معیارهای اصلی ازدواج موفق,

اهمیت معیار وفاداری در انتخاب همسر

اهمیت معیار وفاداری برای مردان و زنان بسیار مهم است .  دختری که به ازدواج با فردی نزدیک می شود می تواند خود را در زندگی با این مرد تصور کند . این از خصلت‌های جنس مونث است در نظرش مرد باید از نظر های زیادی مناسب ازدواج باشد تا مرد زندگی یک زن شود . اما تصور مردی که به او و خوب و بد زندگی شان در هر شرایطی پایبند است بسیار برای او مهم و آرامش بخش خواهد بود .

در مقابل برای همه مردان ازدواج با زنی که جسم و جانش را به آنها متعهد کرده باشد از اولویت های اصلی میباشد . زنی که پاکدامن باشد و برای رفع نیازهایش فقط به شوهر خودش تکیه کند . او می تواند فضای آرامش بخش و پر از لطافت زنانه را در خانه و در زندگی زناشویی فراهم کند . این شرایط نه تنها روی خود زوج بلکه روی فرزندان آنها نیز تاثیر گذار خواهد بود .

عوارض انتخاب های هیجانی

انتخاب های هیجانی که توسط دختر و پسر ها به صورت ناپخته انجام میگیرد . تصمیماتی که با پافشاری و درگیری در صورت مخالفت خانواده ها انجام می شود کم نیستند . حال بیاییم کمی به آسیب‌های این نوع ازدواج بپردازیم . زمانی که دختر و پسری از روی ناآگاهی یا سبک شمردن امور مهم و حساس ازدواج با یکدیگر زندگی زناشویی را آغاز میکنند در اکثر مواقع محکوم به شکست هستند . در شرایط بهتر در زندگی مشترک خود خوشحال نیستند و احساس ناکامی می‌کنند .

این نوع ازدواج‌ها معمولاً به دلیل انتخاب با معیارهای اصلی ازدواج سطحی با گذشته مدت کمی به سردی و بی تفاوتی گرایش پیدا میکند . معمولا هر دو زوج به این فکر میکنند که چرا طرف مقابل من دیگر جذابیت گذشته را ندارد ؟ معمولا اینگونه ازدواج ها خیلی زود به جدایی و طلاق می انجامد . البته که آسیب های وحشتناک روحی و روانی تا مدت‌ها گریبانگیر هردوطرف ازدواج خواهد بود . احساس سرخوردگی ،  سردی نسبت به زندگی و افسردگی از آسیب های رایج بعد از شکست در ازدواج میباشند .

لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره و معیارهای ازدواج به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع:    Essentials for a Successful Marriage


افزایش اعتماد به نفس در زنان

هفت روش افزایش اعتماد به نفس

افزایش اعتماد به نفس قبل از تعریف آن ، به این سوالات پاسخ دهید؟ تا به حال فکر کرده­اید افزایش اعتماد به نفس؟ به چه­کاری می­آید؟ چه میزانافزایش اعتماد به نفس  داری؟ زیاد یا کم؟ اگر اعتماد به نفس پائینی داری برای تقویت آن کاری کرده­ای؟ آیا نتیجه­ای داشته است؟ ما در این مقاله به تمام این سوالات پاسخ داده­ایم.

اهمیت افزایش اعتماد به نفس

اهمیت افزایش اعتماد به نفس را قبل از ارائه راهکارهای تقویت اعتمادبه­نفس قرار داده­ایم تا به کاربرد آن در زندگی آگاه­تر شوید. همان­طور که در مفهوم اعتماد به نفس آوردیم، هر فردی برای کسب موفقیت و بهبود کیفیت زندگی با فرصت­ها و تجاربی مواجه می­شود، در این میان فردی که به خود و توانمندی­هایش ایمان داشته باشد یا به زبانی ساده­تر اعتماد به ­نفس بالایی داشته باشد شانس بیشتری در  موفق شدن و رسیدن به مدارج بالاتر را دارد.؛ چرا که این جسارت را در خود می­بیند و برای زندگی تلاش می­کند و به پیروزی می­رسد؛ در مقابل فردی که اعتماد به­ نفس پائینی دارد مانند دونده­ای که تمرین کافی و برنامه منظم نداشته است  مدام در ادامه مسیر به نفس­ نفس زدن می­افتد و به قول امروزی­ها کم می­آورد.

از طرفی اعتماد به ­نفس اصولی دارد که مانع از ایجاد یکنواختی زندگی و حس ناامیدی در فرد می­شود، و انرژی ازدست­رفته فرد را جبران و ذخیره می­کند. از دیگر دلایل اهمیت افزایش اعتماد به نفس این است که  افراد با اعتماد به ­نفس بالا در موفقیت­ ها و کسب تائید و آرامش ­درونی شاد و سرحال می­شوند و با شور بیشتری مسیر زندگی را طی می­کنند. حال­که به اهمیت افزایش اعتماد به نفسدر زندگی پی بردید وقت آن رسیده است تا با گام­های اصلی افزایش آن آشنا شوید.

افزایش اعتماد به نفس در زنان

افزایش اعتماد به نفس در زنان مسئله­ ای است که طرفداران زیادی در بین خانوم ­ها پیدا کرده است. افزایش اعتماد به نفس زنان، در بین خانوم­ های متاهل با تجربه زندگی زناشویی بیشتردیده می­شود. اگر پای صحبت های دوستان خانوم یا اطرافیانی که ازدواج کرده ­اند نشسته باشید حتما این موارد رو از آن­ها به وفور شنیده اید:

"خسته شدم از اینکه نمی­توانم حرفم رو به همسرم بگم، از اینکه به من توجه ندارد و نیازهای مرا نادیده میگیرد از دستش دلخورم، اصلا انگار من موجود اضافی هستم و مرا نمی­بیند، همیشه وقتی مشکلی را نمی­توانم حل کنم قهر می­کنم و میرم تو اتاق، خونواده همسرم در زندگی و رابطه من با همسرم دخالت می­کنند اما نمی­توانم چیزی بگوی، ممکن است فکر کنند من بی­ ادب و گستاخ هستم  و مرا طرد کنند؛ بنابراین ترجیح می­دهم سکوت کنم. پیشنهادی که شما به این افراد می­دهید چیه؟ اینکه به قهر و جدایی فکر کنند؟ قدر تو را نمی­دانند و لیاقت تو بیشتر از ایناست؟ "ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازه است"، پس تا دیر نشده فکر جدایی باش و خودت را راحت کن.

افزایش اعتماد به نفس در زنان

راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در زنان

در این مقاله ما به زنانی که درگیر این مشکلات افزایش اعتماد به نفس یا مسائل مشابه هستند پیشنهاد می­دهیم روی مهارت های زندگی که به کمبود آن­ها در خود  واقف نیستند تمرکز کنند و جهت پرورش و ارتقای آن­ها در خود با مشاور و روانشناس صحبت نمایند. یکی از مهارت­های اساسی اعتماد به ­نفس و پرورش و تربیت آن  میباشد، در بالا به تفصیل به آن پرداختیم. این نکته را به یاد داشته باشید که در مشاوره روانشناسی هر دو طرف به مشاوره خانواده نیاز دارند. و زوجین نباید یکدیگر را مقصر بدانند و انگشت اتهام را به سمت یکدیگر نشانه روند. در مورد مشکل کمبود اعتمادبه­نفس خانوم­های متاهل آقایان حتما باید به همسر خود کمک نمایند و آن ها را  در روند درمان و بهبودی و افزایش اعتماد به ­نفس­ در زنان مورد حمایت خود قرار دهند.

راهکارهای افزایش اعتماد به نفس

راهکارهای افزایش اعتماد به نفس به روش­هایی اشاره دارد که با کاربرد و تمرین آن­ها در زندگی  می­توان شاهد افزایش چشمگیر اعتماد به­ نفس درخودتان باشید. این نکته را به­ یاد­ داشته باشید، اعتماد به ­نفس ذاتی و ارثی نیست و از اجداد و پدران ما به ارث نرسیده ­است؛ بلکه کاملا اکتسابی و قابل پرورش می­باشد. فقط کافیه فعل­ خواستن را صرف کنید و با تقویت اراده و پشتکار به فردی سرشار از اعتماد به­ نفس تبدیل شوید. الان دیگر نوبت آن شده با راهکارهای افزایش اعتماد به نفس رودررو شوید.

مهمترین راهکارهای افزایش اعتماد به نفس

  • به خود محبت کنید: این کار خیلی ساده است فقط کافیه خود را دوست داشته باشید، برای هر قدم کوچک در مسیر موفقیت خود را با یک شاخه گل، صرف شام در رستوران تشویق و تحسین کنید.
  • آراسته باشید: از جمله راهکارهای افزایش اعتماد به نفس ارزش و احترام قائل­ بودن به خود است. برخی افراد خیال می­کنند فقط وقتی به یک مهمانی یا جلسه رسمی دعوت می­شوند باید به خود برسند، باید بگویم این کاملا اشتباه­ است. هر فردی نیاز دارد آراسته باشد. هر روز قبل از رفتن به بیرون از منزل، موهای­تان را مرتب کنید، مسواک بزنید، ادکلن خوش­بویی بردارید و به خود بزنید، لباس­ های اتو شده را بپوشید، کفش­ های واکس­زده را از جا­کفشی انتخاب و پا کنید، لبخند بزنید، در را باز کنید و به امید روزی سرشار از لذت و موفقیت راهی شوید.
  • ورزش کنید: محال است افراد موفق و شاد روزی چند دقیقه پیاده­ روی و نرمش ساده نداشته باشند. این آسان­ترین و کم­هزینه­ترین کاری است که برای سلامتی و داشتن حال خوب می­توانید انجام دهید. در کلاس­ های یوگا و مراقبه شرکت کنید.
  • به مسافرت بروید: منظور ما این نیست هر روز کلی خرت­و­پرت با خودتان بردارید و به دورترین نقطه شهرسفر کنید، داشتن یه بطری آب و یه کوله ­پشتی و چند لقمه کوچیک بردارید و به دامن کوه و جنگل و طبیعت بروید و از زیبایی ­های خداوند لذت ببرید.
  • بیان و قدرت صحبت کردن را تقویت کنید: جلوی آینه بایستید و با خود حرف بزنید، به ادای واژه ها و نحوه تلفظ­تان دقت کنید. شمرده­ شمرده صحبت کنید. سعی کنید مطلبی با داشتن نقطه شروع و پایان برای مرور و تمرین انتخاب کنید.

راهکارهای افزایش اعتماد به نفس

راهکارهای افزایش اعتماد به نفس چیست؟

  • مطالعه کنید: یکی از ویژگی­ های افراد موفق داشتن ذهنی پر از اطلاعات مفید و اختصاص زمانی از روز به مطالعه کردن است. افراد وقتی چیزی بلد باشند حرفی برای گفتن دارند و در جمع سخنوری میکنند که در نهایت توجه مخاطبین را به خود جلب می­کند و دیده می­شوند. فردی که اهل مطالعه نباشد نمی­تواند حرفی برای زدن داشته باشد؛ بنابراین در جمع سکوت می­کند و فرصتی برای دیده شدن ندارد.
  • تغذیه سالم: هر چی جلو دستتون یا توخونه هست را نخورید. فرد موفق فردی است که به سلامت جسم و تندرستی خود اهمیت می­دهد. می­توانید در این مورد از کارشناس تغذیه مشاوره بگیرید.
  • افراد منفی­ باف و بدبین را از زندگی خود حذف کنید: به­قول شاعر "افسرده ­دل، افسرده کند انجمنی را". اطراف فرد با اعتمادبه­ نفس پر است از اشخاص شاد و خوش­بین.
  • به دیگران کمک کنید: اگر دقت کرده باشید وقتی با افراد خیرخواه و بخشنده صحبت می­کنید از یک آرامش درونی و حال­خوب حرف می­زنند. فرقی ندارد چه کمکی و به چه کسی می­کنید، مهم القای حس مفید­ بودن در خودتان است.
  • معنویات خود را تقویت کنید: ارتباط با خدا، انجام واجبات، ادای نماز و خواندن دعا از جمله روش هایی است که آرامش خاصی به فرد هدیه می­دهد و حال دورنی او را دگرگون و سرشار از انرژی مثبت می­کند.
  • اهدافتان رابشناسید: لیستی از اهداف کوتاه­مدت و بلند­مدت خود تهیه کنید و راه­های رسیدن به آن را نیز یادداشت کنید و نزد خود نگه­ دارید. این مورد کمک میکند هدفمند قدم بردارید.

سوالات متداول

افزایش اعتماد به نفس چیست؟

در بحث افزایش اعتماد به نفس معمولا برخی افراد به غلط آن را با عزت ­نفس اشتباه می­گیرند. اینکه خود را فردی باهوش، جسور، نترس، موفق و منظم بدانید یا بالعکس عجول، احمق، خجالتی و نامنظم، تعریف اعتماد به ­نفس نیست بلکه عزت­ نفس یا همان تصور و نگاهی است که به خود دارید و از تجارب دوران کودکی و ارزیابی های دیگران نسبت به شما شکل گرفته است.

تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس چیست؟

عزت­ نفس در واقع مبنای اعتماد به­ نفس می­باشد؛ اینکه شما تا چه حد به خود و توانمندی­ هایتان در انجام کاری ایمان و باور درونی دارید، معنای اعتماد به ­نفس خواهدبود. ارتباط مستقیمی بین عزت­ نفس و اعتماد به­ نفس وجود دارد، فردی با عزت ­نفس منفی که خود را احمق و بازنده می­بیند مسلما از اعتماد به ­نفس پائینی برخوردار است، بر عکس فردی که اعتماد به­ نفس بالایی دارد خود را منظم، موفق، جسور و باهوش می­بیند.

چگونه با اهداف زندگی اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

شما میبایست لیستی از اهداف کوتاه­ مدت و بلند­مدت  خود تهیه کنید و راه­های رسیدن به آن را نیز یادداشت کنید و نزد خود نگه­ دارید. این مورد کمک می­کند هدفمند در زندگی قدم بردارید.

هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره اعتماد به نفس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.

منبع:7 Ways to Improve Your Confidence 

 


تقویت اعتماد به نفس در کودکان و پیشرفت تحصیلی

تقویت اعتماد به نفس در کودکان

تقویت اعتماد به نفس در کودکان از این جهت حائز اهمیت است که دوران قبل از نوجوانی است  . ابتدا ببینیم اعتماد به نفس در کودکان چیست  برخی خجالتی بودن یا ادب به خرج دادن بیش از اندازه را عدم اعتماد به نفس میدانند  یا بعضی بچه ها با صبوری بیش از اندازه ابراز وجود یا فضل میکنند  اینگونه موارد شاید با اعتماد به نفس مرتبط باشد اما دلیل بر داشتن یا نداشتن آن نمیتواند باشد  زمانی میتوان از تقویت اعتماد به نفس در کودکان گفت که بر آن اشراف داشته باشیم اعتماد به نفس یعنی مطمئن بودن از توانایی انجام کار .  کودکی که میداند ، اعتماد به نفس دارد اما اگر آموزش دیده باشد که نباید روی حرف بزرگتر حرف بزند صبر پیشه میکند  یا کودکی که عاقل است گوش میکند تا بسنجد ونتیجه بگیرد هیچکدام از اینها دلیل بر عدم اعتماد به نفس در کودکان نیست

تقویت اعتماد به نفس در کودکان بستگی به داشتن مهارت های زندگی دارد مراجعه به مرکز خانواده و روانشناسی میتواند به خانواده ها در جهت تشخیص مشکلات رفتاری کودک کمک کند  جهت تقویت رفتار کودک نیز مشاوران آگاه میتوانند کمک خوبی باشند  تقویت اعتماد به نفس در کودکان بستگی به استعداد و توان کودک و شناخت خانواده دارد . کودک بیشترین زمان خود را با خانواده میگذراند  خانواده بیشترین نقش را در تقویت اعتماد نفس در کودکان دارد . تقویت اعتماد به نفس در کودکان زمانی شکل میگیرد که کودک به خود اعتماد پیدا کرده باشد تقویت اعتماد به نفس کودک با اعتماد داشتن به محیط اطراف سازماندهی میشود  تقویت اعتماد به نفس کودک با والدین شکل میگیرد  به هر حال باید اعتماد به نفسی وجود داشته باشد که تقویت شود پدر، مادر و خانواده هستند که اعتماد به نفس را در کودک بوجود آورده ونهایتا تقویت میکنند .

و پیشرفت تحصیلی

ایجاد و تقویت اعتماد به نفس در کودکان

ایجاد و تقویت و اعتماد به نفس در کودکان بحثی زیر ساختی است ایجاد رعب و وحشت در کودک اعتماد به نفس را در او میکشد تقویت اعتماد به نفس کودک با تنبیه و خشونت امری غیر ممکن است ایجاد و تقویت واعتماد به نفس در کودکان در محیطی که با مشاجره مدیریت میشود امری نا ممکن است  از کودکی که توانمندیهای خود را برای والدین نمیتواند بروز دهد توقع اعتماد به نفس نمیتوان داشت . تقویت اعتماد به نفس کودک در جایی ممکن است که برای استعدادهایش ارزش قائل میشوند کودکان بسیار هوشمند ، حساس و دقیق هستند  کوچکترین رفتار شما را زیر ذره بین میگذارند پدر و مادر عبوس نمیتوانند فرزندی متکی به نفس داشته باشند والدین افسرده فرزندانی افسرده و سردر گم خواهند داشت این خانواده در باره تقویت اعتماد به نفس کودک حرفی برای گفتن ندارند آنها نمیتوانند فرزندی متکی به خود بار بیاورند .

برای ایجاد و تقویت واعتماد به نفس در کودکان اول باید روحی سالم و با نشاط داشته باشیم  ایجاد و تقویت واعتماد به نفس در کودکان در محیطی سالم و آرام امکان پذیر است داشتن چهره شاداب تاثیر خوبی بر مخاطب گذاشته و باعث میشود برای کودک شما وقت بگذارند  رابطه اعتماد به نفس و نشاط متقابل است  تقویت اعتماد به نفس کودک باعث شادی و سرزندگی کودک میشود .

کودک در همان کودکی باید خود را بشناسد  با تواناییهایش آشنا شود  به آینده اش امیدوار باشد و با نگاهی روشتن و باز به فرداهایش چشم بدوزد به اتفاقات خوبی که در زندگیش خواهد افتاد بتواند بیاندیشد  به طبیعت عشق بورزد و از آن به عنوان یک پدیده خوب یاد کند پدیده ای که به نیازهایش پاسخ میدهد و زندگی را زیباتر میکند  تقویت اعتماد به نفس کودک در گرو زیبا بینی و زیبا اندیشی است  اینهمه زیبایی برای ما آفریده شده  است .

اهمیت تقویت اعتماد به نفس در کودکان

اهمیت تقویت  اعتماد به نفس در کودکان برای اینست که در آینده حرفی برای گفتن داشته باشند اگر حرفی برای گفتن دارند بتوانند آنرا به راحتی و بدون استرس بیان کنند اهمیت تقویت اعتماد به نفس در کودکان برای اینست که بتوانند برای آرزوهایشان برنامه ریزی کنند راحتتر به اهدافشان برسند به آرزوهایشان جامه عمل بپوشانند اگر برنامه ریزی دارند بتوانند به آن عمل کنند بدون دغدغه از اطرافیان کمک بگیرند و از مشکلات نهراسند با دیدی باز به افق های روشن زندگی چشم بدوزند و به خود ایمان داشته باشند که میتوانند نه اینکه در همان ابتدای راه نگران نتوانستن باشند تقویت اعتماد به نفس کودک به او کمک میکند نهراسد و پا پیش بگذارد قدمهایش را بدون ترس از شکست محکم بردارد این کودک نور امید و نشاط بر چهره دارد و لبخندهایش کذایی نیست چهره ای شفاف و روشن دارد وهیچگاه ماسک بر چهره نمیگذارد

اهمیت تقویت اعتماد به نفس در کودکان نه الان که در آینده روشن میشود زمانی که کودک ما که اکنون جوان شده است بتواند کنفرانس بدهد بتواند طرح بدهد  پروژه هایش را با موفقیت به پایان برساند  تقویت اعتماد به نفس کودک زمانی به منسه ظهور میرسد که جوان شود و بی پروا به پیش برود  زمانی که صبح با امید و برنامه از خواب برخیزد و بداند امروزش را قراراست چگونه بگذراند هر لحظه خوشحال است که به بیشتر ارزو هایش رسیده است و یا در حال رسیدن است نه از پدر و مادر گلایه میکند  نه به جامعه برچسب میزند  وقتی از او میپرسد اگر به گذشته برگردی دوباره همین را را میروی؟ بلند بگوید « با کمی اصلاح بله » این جوان کودکی است که با اعتماد به نفس بزرگ شده در خانواده ای که برای آینده کودکشان اهمیت قائل شده اند .

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در کودکان

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در کودکان شفا ف و روشن است پدر ومادر مسئولیت پذیر ابتدا خود را آماده میکنند که کودکی متکی به نفس داشته باشند  کودک شما وقتی به چهره شما نگاه میکند غم یا شادی شما را دریافت میکند پس برای اینکه به کودکتان بتوانید انرژی مثبت منتقل کنید خود از درون شاد باشید  با زندگی کنار بیایید مدام در گذشته های تلخ و نا بهنجار سیر نکنید از کودکتان مانند یک وسیله برای حق به جانب نشان دادن خود استفاده نکنید در خانه عده کشی نکنید تا گروهانتان در مقابله با پدریا مادر  سربازان بیشتری داشته باشد تقویت اعتماد به نفس کودک در گرو دانایی و توانمندی شماست  خودتان را در جنگهای کوچک خانوادگی کوچک نکنید بلکه از خود دژمحکمی بسازید که در مقابل باد و بوران پابرجاست چنین پدر و مادری در تقویت اعتماد به نفس کودک خود موفق خواهند بود

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در کودکان از بیشترین اهمیت برخوردار است کودک بیشترین وقت خود را با پدر و مادر میگذراند کودک از هر کسی بیشتر به والدینش اعتماد دارد از هر کسی بیشتر از والدینش  حرف شنوی دارد والدین فرقی نمیکند پدر و مادر و یا سرپرست کودک ، برایش بهترین الگوی عملی هستند والدینی که با فرزندشان بازی میکنند به او آموزش زندگی جمعی میدهند والدینی که به نقاشی کشیدن و یا ساز زدن کودکشان توجه نشان میدهند به او میگویند که کار تو ارزشمند است  والدینی که به حرفهای کودک با دقت گوش میدهند به او میگویند حرفهای تو با اهمیت است انها وسط حرف کودک نمیپرند انها کودکشان را با بردن به پارک یا پیک نیک با طبیعت آشنا میکنند از طریق فیلم یا کتاب معلومات عمومی اورا در سطح سنش افزایش میدهند در این خانه کودک متکی به نفس بار می آید .

و پیشرفت تحصیلی

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس کودکان دبستانی

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس کودکان دبستانی از چند جهت مهم است  اولویت اول : حفظ زیبایی و تمییزی ظاهر کودک است  کودکی که ظاهری آراسته دارد در جمع کودکان و اولیا مدرسه از احترام و توجه بیشتری برخوردار است دیگر مرتب بودن کتاب ها و داشتن لوازم تحریر در سر کلاس اموزش های نظافت فردی و جمعی در مدرسه به کودک اولویت دوم : حمایتهای حضوری اولیا در مدرسه میباشد اولیا باید هر از گاهی به مدرسه بروند از وضعیت درسی ، رفتاری و بهداشتی فرزندشان مطلع شوند  با معلم ، دوستان وهمکلاسی های فرزندشان صحبت کنند نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس کودکان دبستانی فقط به مدرسه اختصاص پیدا نمیکند این نقش در خانه حساستر است در واقع پایه تحکیم اعتماد به نفس در خانه گذاشته میشود

والدین در خانه به تکالیف او اهمیت میدهند به او طرز صحیح و مودبانه گفتگو را می اموزند  طرز بر طرف کردن استرس و هیجان هنگام پاسخ دادن به سوالات و امتحانات را به او یاد میدهند اعتماد به نفس کودک وقتی تقویت میشود که بداند والدینش انقدر آگاهی و سواد دارند که اورا در یادگیری درسهایش یاری دهند برخی از والدین که خود سواد ندارند از دیگران کمک میگیرند ولی این اطمینان را به فرزندشان میبخشند که در یادگیری اورا حمایت میکنند حمایت والدین بهترین اعتماد و اطمینان را برای کودک ببار می آورد .

لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره تقویت اعتماد به نفس در کودکان به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع: 10 ways to boost your child"s academic potential 

بهترین رویکردهای مشاوره خانواده کدام است؟


دلایل اعتماد به نفس پایین در زنان

درمان اعتماد به نفس پایین

اعتماد به نفس پایین در نوجوانان مانند غل و زنجیر است بر دست و پای قدرت تفکر و ابتکار آدمی . وقتی کسی اعتماد به نفس پایین دارد نمیتواند خوب عمل کند  مانند کسی که گرسنه است دندان دارد ، غذا دارد اما جرات خوردن ندارد . اعتماد به نفس پایین اجازه نمیدهد ابتکار ذهنی به منسه ظهور برسد حتی اگر نابغه باشید اما اعتماد به نفس پایین داشته باشید هیچگاه نبوغ شما بروز نخواهد کرد اعتماد به نفس پایین شما را از اریکه قدرت پایین میکشد اعتماد به نفس پایین مانند یک دشمن مدام در گوش شما نجوا میکند تو نمیتوانی نداشتن اعتماد به نفس مانند سنگی است که بر فانوسهای تفکر شما میخورد وآنها را میشکند نداشتن اعتماد به نفس مانند کوله باری سنگین از نادانیست که همیشه قامت شما را خم میکند. نداشتن اعتماد به نفس از شما فردی نآگاه میسازد .

نداشتن اعتماد به نفس چیست؟

نداشتن اعتماد به نفس اجازه تجربه کردن را از انسان میگیرد نداشتن اعتماد به نفس باعث میشود شما علایق خود را تغییر دهید و هرگز لباس دلخواهتان را نپوشید نداشتن اعتماد به نفس از شما برده فکری میسازد نداشتن اعتماد به نفس باعث سردر گمی ذهنی میشود شما همیشه در چهارراه های چه کنم خواهید ایستاد و قدرت انتخاب نخواهید داشت نداشتن اعتماد به نفس شما را از حرکت باز خواهدداشت اگر دقت کرده باشید کسی که اعتماد به نفس ندارد بیشتر به نظر دیگران اهمیت میدهد نداشتن اعتماد به نفس باعث میشود آنها در نظر همان دیگران که برایش اهمیت دارند شخصی پوچ جلوه دهند نداشتن اعتماد به نفس سبب میشود هیچکس از شما نظر نخواهد کسی با شما مشورت نکند نداشتن اعتماد به نفس درمان دارد اگر اعتماد به نفستان بالا نیست و یا ندارید همراه ما باشید تا با هم راههای علاج را بررسی کنیم .

در نوجوانان

درمان اعتماد به نفس پایین

درمان اعتماد به نفس پایین ساده است باید پیگیر باشیم درمان اعتماد به نفس پایین وقتی محقق میشود که بپذیریم نیاز به درمان داریم  احساس خجالت نکنیم درمان اعتماد به نفس پایین نیز چون هر عارضه دیگر نیاز به بررسی اهل فن دارد برای درمان اعتماد به نفس پایین اولین قدم مشورت است  مراجعه به مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی برای معرفی درست به بخش درمان لازم است  پذیرفتن هر کمبود رفتاری خود نیاز به دانستن مهارتهای زندگی  دارد اگر ما میگوییم حتما به مراکز مشاوره مراجعه کنید دلیل دارد اول اینکه ممکن است شما با مراجعه به این مراکز نیاز به هزینه کردن زیاد نداشته باشید دوم اینکه در همین اولین قدمها درست راهنمایی شوید سو م اینکه عدم اعتماد به نفس شما با نداشتن محدودیت زمان ریشه یابی شود ممکن است بدون مشاوره شما به پزشک مراجعه کنید و نتوانید با صرف وقت مناسب درمان را آغاز کنید .

انواع درمان اعتماد به نفس پایین

همیشه با خودتان تکرار کنید هر کس نظری دارد به نظر دیگران احترام میگذارم و از نظر خودم دفاع میکنم قرار نیست همه با هم هم عقیده باشند عقیده من حتی اگر معمول نباشد تغییر نخواهد کرد مگر اینکه عکس آن به من ثابت شود با دیگران مشورت میکنم ولی خودم تصمیم میگیرم رنگی را گه دوست دارم انتخاب میکنم تابلویی که به نظر خودم زیباست بر دیوار خانه ام می آویزم غذایی را که برایم مفید است و دوست دارم میخورم  من ممکن است با هم متفاوت باشم ولی کم نیستم وجود من عقاید من سلایق من نوع زندگی من به خودم آرامش میدهند پس همینها برایم خوب است لجبازی نمیکنم اما آنگونه که دوست دارم زندگی میکنم هر کسی حرفهایی برای گفتن دارد من به حرفهای دیگران گوش میکنم و حرفهای خودم را هم بیان میکنم ولی در جایی و پیش کسانی  که درک میکنند .

علائم اعتماد به نفس پایین

علائم اعتماد به نفس پایین کم نیستند اولین و بارزترین علائم اعتماد به نفس پایین خجالتی بودن بیش از اندازه است  البته شرم و حیا و ادب داشتن را با این مورد اشتباه نگیریم  یکی دیگر از علائم اعتماد به نفس پایین داشتن لبخند مصنوعی به صورت است او گفته های طرف مقابل بی کم و کاست تایید میکند در واقع اینگونه اشخاص توان مخالفت با دیگران را ندارند  البته بعضی اوقات افکار ما با دیگران همخوانی ندارد طبیعی است که ما به بحث ادامه ندهیم   یکی دیگر از علائم اعتماد به نفس پایین عدم حضور در جمع میباشد عدم حضور در میهمانی ها ی خانوادگی و دوستانه . او در جلسات شرکت نمیکند و درجاهایی دیده میشود که دنج و کنار هستند  بیشتر غرق افکار خود است  بیشتر دوست دارد روزها بخوابد تا شبها . او کم حرف میزند  زود در مقابل نظر دیگران کوتاه می آید .

علائم اعتماد به نفس پایین

هنگام حرف زدن دقیق میشود تا ببیند مورد تایید طرف مقابل هست یا خیر وقتی در چشمان او نگاه کنید نگاهش را از شما خواهد دزدید با قامت خمیده و شانه های افتاده راه میرود  بیش از حد تعارفی است وقتی از او تمجید میشود شروع به تند تند حرف زدن میکند بی اراده و کلمات تکراری وسواس رفتاری دارد همه چیز باید مرتب باشد او حتی وقتی لازم است با صدای بلند حرف بزند آهسته و زمزمه وار سخن میگوید اجازه میدهد دیگران برایش تصمیم بگیرند اجازه میدهد دیگران در زندگیش دخالت کنند جرقه های ذهنی اش را جدی نمیگیرد قدرت ریسک ندارد در انجام دادن تجربه های جدید از خود ناتوانی بروز میدهد به ظاهرش بیش از اندازه اهمیت میدهد ولی هر گونه که باشد بازهم احساس میکند چیزی کم دارد احساس میکند دیگران بر او ارجحیت دارند حقش را راحت میبخشد .

دلایل اعتماد به نفس پایین در مردان

دلایل اعتماد به نفس پایین در مردان را اجازه بدهید از جنسیتش شروع کنیم یکی از دلایل اعتماد به نفس پایین در مردان سرخوردگی عشقی در دوران جوانی اوست  یا در یک رابطه عاشقانه شکست بدی خورده یا توسط جنس مخالف تحقیر شده است برخی از مردان نیز فرصت جوانی کردن نداشته اند که بازهم باعث کاهش اعتماد به نفس میشود چون معمول است که مردان برای ازدواج یا یک رابطه پا پیش بگذارند جواب منفی نیز بیشتر میگیرند این عامل نیز میتواند یکی از فاکتورهای عدم اعتماد به نفس مردان باشد نداشتن یک پارتنر خوب جنسی نیز از اعتماد به نفس مردان میکاهد و یا مدام همسرش اورا ازنظر قیافه و یا اندام تحقیر کرده و یا با دیگری مقایسه کند  در دوران بلوغ نیز پرخاش شنیدن ازجانب عزیزانش در حضور جمع یا جنس مخالف نیز اعتماد به نفسش را کاهش میدهد .

البته مواردی که بیان شد مربوط به دلایل پایین بودن اعتماد به نفس مردان از نظر جنسیتی بود اگر مردی را از نظر اقتصادی مدام تحقیر کنیم نیز در پایین آمدن اعتماد به نفسش تاثیر خواهد داشت اگر همسرش در تصمیمگیری یک جانبه عمل کند در مقابل فرزندان خود را برتر معرفی کند با هر شکست کوچک بی لیاقتی اورا سرکوفت بزند و از او مردی جلوه دهد که نمیتواند از افراد خانواده حمایت کند نیز تاثیر خواهد داشت مرد دوست دارد افراد خانواده از او به عنوان یک حامی یاد کنند دوست دارد تکیه گاه امن خانواده باشد دلش میخواهد نیازهای افراد خانواده اش را تامین کند اگر اعتماد به نفس اورا پایین بیاوریم در تصمیم گیریها دچار سر در گمی میشود پرخاشپر شده و نسبت به افراد خانواده بی تفاوت خواهد شد او کم کم از نظر ذهنی و روحی از خانواده کناره خواهد گرفت .

در نوجوانان

دلایل اعتماد به نفس پایین در زنان

دلایل اعتماد به نفس پایین در زنان را نیز از نظر جنسیتی بیان میکنیم  یکی از دلایل اعتماد به نفس پایین در زنان عدم ابراز عشق و علاقه همسر به اوست  مردانی هستند که بی پروا نیازهای جنسی خود را در بیرون از چارچوب خانواده ارضا میکنند نا خوداگاه اعتماد به نفس همسرشان پایین می آید زن چون خود شدیدا از نظر جنسی وفادار است نمیتواند با این قضیه کنار بیاید چنین زنانی معمولا آرایشهای غلیظ و نا هنجار میکنند بیشتر از اینکه به خانه و فرزندان اهمیت دهند به ظاهرشان میپردازند و متاسفانه ممکن است خیلی زود جذب مردان دیگر شوند یکی دیگر از دلایل پایین بودن اعتماد به نفس زنان والدین او هستند دختران باید منتظر خواستگار بنشینند  به هر دلیلی ممکن است پیشنهاد نگیرند  زنانی که  مورد سرزنش قرارمیگیرند  یا پچ پچ هایی میشنوند  اعتماد به نفس آنها کم میشود .

با هم مهربان باشیم به هم عشق بورزیم و به هم اعتماد به نفس ببخشیم .

لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره درمان اعتماد به نفس پایین در نوجوانان به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع: Self-esteem and teenagers 

نویسنده: زهره حبیبی نوده


روش های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان

در نوجوانان

تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان باید از همان ابتدای نوجوانی یعنی سن ده سالگی انجام شود.  نوجوان بعد از دوران کودکی احساس میکند بزرگ شده است  ما کمی بزرگ شدن نوجوان را میبینیم اما او در درون خود بزرگتر از آنچه که هست خود را میبیند او دوست دارد دیگران نیز اورا همانقدر بزرگ ببینند که خود میبیند . خیلی از موارد دیده شده که بعد از سالها نوجوانی اطرافیان هنوزبا نوجوان مانند کودک رفتار میکنند تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان به مهارت های زندگی شما باز میگردد که تا چه حد میتوانید اورا یاری کنید برای تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان ،  مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی راهکارهای مناسبی ارائه میدهد اعتماد به نفس نوجوان بسیار مهم است  پس انتظار میرود پدر ها و مادران عزیز حتما دقت داشته باشند از مشورت غافل نشوند وبا راهکارهای درست اینده فرزندشان را بیمه کنند .

اعتماد به نفس در نوجوانان

تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان باعث میشود در آینده جوان ما افکار نو و جدیدش را بتواند ارائه دهد به توانائیهایش ایمان و اعتماد داشته باشد.  تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان به طور معجزه آسایی به افکار انرژی و قدرت میدهد . جوانان جرقه های ذهنی خود را پرورش داده و آنها را بارور میکنند تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان علاوه بر افکار به ابتکار نیز قدرت عمل میبخشد  نوجوان با اعتماد به نفس بر افکارش جامه عمل میپوشاند و از آنها بهره میبرد  اراده با تقویت اعتماد به نفس نوجوان محکمتر میشود دیده شده کسانی اختراعاتی انجام داده اند ولی به دلیل ضعف شخصیتی هیچگاه به نام خود ثبت نکرده اند نوجوانی که اعتماد به نفس ندارد همیشه حقش در جامعه خورده میشود تقویت اعتماد به نفس نوجوان باعث شکوفایی او میشود و آینده اش را تضمین میکند پس بهوش باشیم و درست عمل کنیم .

در نوجوانان

راه های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان

راه های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان متنوع است اگر نوجوان ما به رشته ای علاقه مند است او را یاری کنیم باید  ببینیم آیا این علاقه همراه با استعداد است یا سطحی و از روی احساسات ؟ اگر استعداد نداشت با کمک استاد فن اورا از ادامه منصرف کنیم که به شکست نیانجامد  اگرعلاقه او با استعدا د همراه بود با راهنمایی به تقویت اعتماد به نفس نوجوان یاری کنیم یکی دیگر از را ه های تقویت اعتماد به نفس در  نوجوانان تشویق و تصریح در امور اوست اگر در رشته ای میتواند موفق شود با تشویق حمایتش کنیم .  به او کمک کنیم زودتر به راه های رسیدن به اهدافش برسد  یکی دیگر از راه های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان  ثبت نام او در کلاسهای آموزشی است کلاسهای آموزشی چون از روی سلسله مراتب است کمتر با شکست مواجه میشود  او خود را باور میکند

دیگر راه های تقویت اعتماد به نفس

یکی دیگر ازراه های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان تعریف و تشکیل ذهنی سمبل و الگو میباشد  داشتن الگو مسیر رسیدن را نزدیکتر میکند  کسی که در کاری موفق شده شکستهایی  را تجربه کرده است  نو جوان ما با داشتن الگوی مناسب دیگر شکستهای اورا تکرار نخواهد کرد  نوجوان ما راهش را از بعد موفقیت او ادامه خواهد داد  تکرار شکستهای دیگران برای نوجوان ملالت بار خواهد بود و چه بسا قدمهای اورا متوقف کند برای تقویت اعتماد به نفس نوجوان هیچگاه مستقیما در کارهای او دخالت نکنیم وقتی احساس خطر شکست خوردنش را کردیم به او نشانه و علائم دهیم . روش نشانه وعلائم روشی غیر مستقیم است که نوجوان ما با دیدن نشانه خود به اشتباهش پی میبرد ویا با طرح سوال اورا متوجه اشتباهش کنیم مثلا به او بگوییم فکر نمیکنی اگر اینکار را انجام دهی اینگونه شود ؟ با طرح سوال غرورش خدشه دار نمیشود .

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان را نمیتوان نادیده گرفت این نقش نیز چون نقوش دیگر تربیتی و پرورشی مهم و حساس است  والدین ابتدا باید با خصوصیات شخصی فرزندشان آشنا باشند برخی از نوجوانان در ابتدای نوجوانی به ظاهر خود بسیار اهمیت میدهند  نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان اینست که بقبولانند تمام موفقیتهای نوجوان به  ظاهرش نیست سپس به رفع نقص های ظاهری او بپردازند  برخی نوجوانان به آکنه مبتلا میشوند برای تعدیل یا رفع این جوشها اقدام کنند  یا بینی پسرها بزرگ میشود به او بگویند که با پهن شدن استخوانهای صورت بزرگی بینی اش پوشش پیدا خواهد کرد نقش والدین درتقویت اعتماد به نفس در نوجوانان اینست که با او راجع به دوران بلوغ صحبت کنند . تغییراتی در ارگانیسم جنسی نوجوانان ایجاد میشود که  برای آنها نا مانوس است  آنها ممکن است اعتماد به نفس خود را از دست بدهند .

نقش های والدین در تقویت اعتماد به نفس

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان را در ایجاد نشاط وخوشدلی نیز میتوان تعریف کرد یک نوجوان افسرده اعتماد به نفس بالایی ندارد ومدام احساس دلتنگی و کدورت میکند . آنتونی رابینز میگوید «نشاط و خوشدلی اعتماد به نفس شما را تقویت میکند » دیگران به یک نوجوان شاد و با اعتماد به نفس بالا بیشتر اعتماد میکنند به خاطر داشته باشیم  اعتماد به نفس تضمین کننده موفقیت نیست ولی کسی که اعتماد به نفس ندارد مطمئن باشید موفق نمیشود  والدین اگر تشخیص میدهند فرزندشان به گونه ای خاص است باید با اولیا مدرسه نیز صحبت کند گونه خاص منظور داشتن استعداد ویژه و یا برعکس نقص خاص میباشد توجیه به موقع اولیا مدرسه میتواند کمک بزرگی به نوجوان کند اولیا مدرسه با دیگر دانش آموزان صحبت میکنند ورفتار انها را نسبت به نوجوان کنترل میکنندتا نوجوان ما اعتماد به نفس خود را از دست ندهد .

راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان

راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان پیشنهاد شده که ما هم اینجا مطرح میکنیم یکی از راهکارها اینست که اطلاعات عمومی نوجوان را بالا ببریم این راهکار در تقویت اعتماد به نفس نوجوان بسیار موثر است نوجوانی که اطلاعات عمومیش ضعیف است همیشه از بحث فراری است او میداند توان مقابله و رقابت و حتی هم اندیشی با دیگران را ندارد او مطمئنا اعتماد به نفسش را از دست خواهد داد  تقویت اعتماد به نفس نوجوان بستگی مستقیم به علم و اطلاعات او دارد برای تقویت اعتماد به نفس نوجوان علم او به روز نیز باید باشد در دنیای اینترنت و مجازی فقط دانستن علوم کلاسیک بسنده نمیکند در دنیای مجازی نیز باید راهنمایی شود نحوه استخراج اطلاعات و به روز بودن نرم افزاری اینترنتی بسیار مهم است برای تقویت اعتماد به نفس نوجوان باید به او کمک کرد

در بحث راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان پیشنهاد شده به او پنهان کردن را بیاموزیم لزومی ندارد همه از تمام وقایع و کمبودهای زندگی او مطلع باشند برخی پنهان کردن را با صادق نبودن اشتباه میگیرند « جز راست نباید گفت ، هر راست نشاید گفت » ما با بیان جزئیات زندگی خود به دیگران آنها را ترغیب به رقابت  ، حسادت و حتی کوچک شمردن خود میکنیم رازهای زندگی را در صندوقچه قلبمان محفوظ نگه داریم  راز زندگی ما امانت خانواده ما در دستان ماست  به نوجوانمان آموزش دهیم تا او نیز راز دار زندگیش باشد این راز داری به تقویت اعتماد به نفس نوجوان کمک میکند .

در نوجوانان

روش های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان

روش های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان با روش های تربیتی آمیخته و عجین است ما هیچگاه با روش خشونت نمیتوانیم به نوجوانمان اعتماد به نفس ببخشیم تقویت اعتماد به نفس نوجوان فقط از راه مهر است . خشونت نه تنها به او اعتماد به نفس نمیبخشد بلکه او را ترسو وضعیف بار می آورد تکرار جمله هایی مانند تو چرا نمیفهمی یا کی میخوای بفهمی او را تضعیف مینماید تقویت اعتماد به نفس نوجوان به نحوه پذیرفته شدن او از سوی جامعه بستگی دارد ما فرزندمان را برای پذیرفته شدن آماده میکنیم با تقویت رفتارهای مثبت در او  جامعه اورا به خوبی میپذیرد این مسئله درتقویت اعتماد به نفس نوجوان بسیار خوب است روش های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان به ما روش دیگری نیز پیشنهاد میکند « بگذارید نوجوانی کند بگذارید کودکی کند بگذارید جوانی کند »

واقعیت اینست کودکان بسیار مودب گاهی اوقات دلشان بازیگوشی میخواهد اگر به او مجال بازیگوشی ندهیم اعتماد به نفسش سر خورده میشود پس از مدتی به این نتیجه میرسد که بخشی از زندگیش لابلای ادب گم شده است بدنبال بخش گم شده زندگی خود قالبها وسنت ها را میشکند و چه بسا تمام آنها را دور بریزد در این مرحله ممکن است ما دیگر نوجوان خود را باز نیابیم آنکه کنار ماست همان تن با روحیاتی دیگر است امیدوارم نوجوانان ما با اعتماد به نفس وهوشیاری جامعه آینده را به زیبایی بسازند .

لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع:  How to build confidence in teenagers